Kỹ thuật tâng bóng – Hướng dẫn kỹ thuật tâng bóng hiệu quả

Kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ phận trên cơ thể là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu giúp người chơi bóng đá nắm chắc được các tình huống cũng như khống chế bóng một cách hiệu quả. Cùng chuyên mục kiến thức bóng đá tìm hiểu nhé.

Tâng bóng có tác dụng gì

Kỹ thuật tâng bóng cơ bản bằng các bộ phận trên cơ thể cũng có tác dụng vô cùng hữu hiệu giúp người chơi khống chế bóng một cách dễ dàng.

Bên cạnh đó, việc tập luyện tâng 12 điểm chạm trên trên cơ thể có tác dụng không giảm cường sự kết hợp nhịp nhàng của các bộ phận, đồng thời phát triển một số kỹ năng như phản xạ và ứng biến nhanh trong thi đấu. Kỹ năng tâng bóng là nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, đỡ bóng, sút bóng, dẫn bóng và cướp bóng từ đối phương.

Các kỹ thuật tâng bóng đá cơ bản

Tập tâng bóng là cách tốt nhất để bạn có thể kiểm soát bóng trong chân theo ý của mình. Vì vậy, các bạn hãy chăm chỉ tập luyện cách tâng bóng đơn giản nhất nhé

Kỹ thuật tâng bóng cơ bản bằng má trong

Chân trụ hơi khuỵu đầu gối đồng thời chuyển trọng tâm cơ thể sang chân đó.

Khi bóng xuống ngang gối, chân tâng bóng nhấc gối đồng thời lắc má trong lòng bàn chân lên phía ở. Sau đó, dùng má trong lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía ở.

Ngoài ra, mời bạn vào xem thêm nhan dinh bong da hom nay của tất cả các trận cầu thuộc các giải đấu chuyên nghiệp hàng đầu thế giới nhanh và chính xác.

Kỹ thuật tâng bóng đá bằng má ngoài

Chân trụ hơi khuỵu đầu gối đồng thời ngã người về phía chân đó. Sau đó chuyển trọng tâm cơ thể sang bên chân trụ.

Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nâng đầu gối lên và lắc má ngoài bàn chân lên phía ở, đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên.

Kỹ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

Chân trụ hơi khuỵu xuống, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân dó.

Khi bóng xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân hãy thả lỏng ra.

Vung nhẹ nhàng cẳng chân lên ở, mũi bàn chân hơi cong lên phía trước.

Dùng mu bàn chân chính diện đá nhẹ vào phần dưới của quả bóng để tâng bóng lên ở.

Khi tâng bóng thì bạn không nên tâng bóng lên quá cao và bóng phải hơi xoáy xuống phía bên dưới.

Cách tâng bóng nghệ thuật bằng đầu

Đứng chân trước chân sau đồng thời khớp gối và hơi khuỵu và trọng tâm cơ thể rơi vào giữa 2 chân. Hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên ở.

Khi bóng rơi xuống gần trán thì hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía ở. Sau đó dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía tại.

Mời bạn xem thêm kqbd duc cập nhật 24/24 nhanh nhất theo đúng múi giờ Việt Nam, đầy đủ tỷ số bóng đá các trận đêm qua, rạng sáng nay

Cách tâng bóng dễ dàng nhất bằng đùi

Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ giống như các kỹ thuật tâng bóng phía trên, đồng thời hai cánh tay để mở tự nhiên.

Khi bóng rơi xuống ngang hông thì đùi của chân tâng bóng nâng lên phía tại và ngang hông, dùng đùi đá vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía ở.

Kỹ thuật tâng bóng bằng 2 chân

Cách tâng bóng bằng 2 chân nhu cầu cầu thủ bóng đá phải giữ thăng bằng

Hai chân nhịp nhàng tâng bóng sang chân trái, sang chân phải

Nhịp nâng chân phải đều từ việc di chuyển đến lực tác dụng vào trái bóng

Kỹ thuật tâng bóng vòng chân

Học cách tâng bóng vòng chân, đầu tiên bạn cần phải tâng bóng có độ kiểm soát cao

Một cách cải thiện tâng bóng có kiểm soát là tập luyện tâng bóng bằng phần ngón chân

Để thực hiện thành công cú tâng bóng vòng chân thì lần cuối chạm bóng, bạn hãy sử dụng vùng má ngoài quanh ngón chân út của bạn, đồng thời đưa chân lên vòng xung quanh bóng. Bắt bóng cũng bằng chân đó khi bóng rơi xuống